Ini Ia 3 Panduan Pilih Sepatu Lari Yang Bagus dan Pas Untuk Pemula

Ini Ia 3 Panduan Pilih Sepatu Lari Yang Bagus dan Pas Untuk Pemula

Lari ialah olahraga yang sederhana karena yang kamu perlukan hanya sepasang sepatu dan baju olahraga. Namun, lari mempunyai halangan yang perlu dikalahkan. Antara rintangannya ialah beli sepasang sepatu lari. harga sepatu safety bisa menjadi acuan sebelum membeli sepatu.

Ini Ia Panduan Pilih Sepatu Lari Yang Bagus dan Pas Untuk Pemula

Banyak orang akan pilih sepatu berdasar harga atau penampilannya, tetapi sebagai seorang pelari, kamu harus memerhatikan faktor yang lebih dari itu. Berikut ialah 3 panduan pilih sepatu lari yang baik dan pas untuk yang baru memulai.

1. Lajur lari

Tipe sepatu lari berdasar lajur lari bisa dipisah jadi 3 sisi:

Road-running shoes

type sepatu ini sebagai type sepatu lari yang umum. Tipe sepatu ini umumnya digunakan saat lari di jalan, trotoar, atau di atas apa saja yang datar dan keras.

Trail running shoes

Tipe sepatu ini bisa kamu pakai untuk lari di track yang berlebihan seperti turun naik bukit dan disanggupi batu, lumpur, atau akar. Sepatu ini bisa memberi kestabilan dan pelindungan extra untuk kaki kamu sepanjang hadapi lajur yang lebih berlebihan.

Cross-training shoes

Sepatu ini direncanakan untuk dipakai saat latihan di gym. Kesetimbangan kamu bisa selalu terlindungi karena sol dan bantalannya yang menyengaja dibikin cukup tebal. Sepatu ini bisa kamu pakai untuk lari di treadmill.

2. Langkah lari

Tiap orang mempunyai wujud kaki yang berbeda yang bisa memengaruhi langkah lari mereka. Secara umum ada 3 tipe proses lari yang berkaitan dengan wujud telapak kaki:

Over pronation : Cirinya telapak kaki miring ke dalam.

Under pronation : Cirinya telapak kaki miring ke luar.

Normal pronation : cirinya telapak kaki normal memijak pada permukaan.

Pronasi ialah istilah untuk pergerakan telapak kaki yang mengayuh masuk ke saat lari. Berikut gambar contohnya.

3. Feature fisik sepatu lari

Selainnya 2 hal di atas, ada banyak panduan tambahan yang penting kamu lihat saat beli sepatu lari:

Belilah sepatu pada malam hari

Telapak kaki akan melebar pada malam hari sesudah sepanjang hari digunakan terus-terusan . Maka, waktu yang terbaik untuk coba sepatu baru ialah pada malam hari saat telapak kaki kamu ada berbentuk terlebarnya.

Pilih sepatu yang ukuran semakin besar

Sepatu yang memiliki ukuran semakin besar sanggup menolong meminimalkan kelecetan dan memberi ruangan lebih untuk kaki kamu yang megar dan tegang. Dianjurkan supaya kamu cari sepatu lari yang minimal 1/2 ukuran semakin besar dibanding ukuran kaki kamu yang sebetulnya. Yakinkan lebar kaki diperhitungkan agar enak digunakan saat lari.

Bantalan yang empuk

Bantalan yang empuk bisa memberi kenyamanan saat kamu sedang lari.

Check Harga

Sepatu yang bagus memiliki harga yang sama sesuai, tidak begitu mahal atau murah . Maka, pilih sepatu yang ekonomis.

Umumnya toko sepatu mempunyai pegawai terbiasa yang siap menolong saat menentukan sepatu lari yang baik dan pas buat kamu. Paling akhir, berhati-hatilah pada tanggal lewat waktu sepatu. Begitu artikel ini, mudah-mudahan berguna.